Le preguntamos a una analista de sueños qué significan las pesadillas recurrentes

Este artículo apareció originalmente en VICE Canadá.

No importa cuál sea la pesadilla, despertarse sudoroso y desorientado de un sueño raro puede dejarnos pensando qué carajos pasa con nuestra cabeza. Y es todavía peor cuando tenemos el mismo sueño una y otra vez. Para entender qué dicen de nosotros nuestras pesadillas recurrentes, contactamos a la analista de sueños profesional Layne Dalfen.

"El sueño es provocado por y tiene que ver con un tema actual muy específico al que te estás enfrentando", explicó Dalfen a VICE. "Soñar es sólo pensar". Para descifrar sueños extraños, según Dalfen, hay que seguir dos pasos: encontrar a qué asunto de tu vida apunta el sueño y luego buscar una solución. Nuestra analista también recomienda prestar mucha atención al lenguaje que se usa para describir el sueño, así como a los símbolos que representan a las personas, lugares y cosas que pueden recordar a alguien o algo de la vida real.

Dalfen advierte que no conoce a los miembros del staff de VICE que compartieron sus sueños para propósitos de este artículo, así que no sabe los matices de sus vidas. Los siguientes análisis son ideas que podemos usar para entender problemas que están arraigados en nosotros.

Desde hace más de una década he tenido un sueño muy raro en el que el suelo se cae justo debajo de mí. Cuando esto pasa, me despierto asustada de una sacudida. A veces sucede más de una vez en la misma noche y muchas veces pasa justo después de que me quedo dormida. Tengo este sueño al menos una vez al mes. (Manisha Krishnan, redactora)

Análisis: Las caídas pueden ser un símbolo para describir la ansiedad, la inseguridad o una pérdida de control y la sensación de impotencia. Tendría que preguntarle a Manisha hacia qué lugar siente que está cayendo. ¿Tal vez en un comportamiento autodestructivo? ¿En una relación amorosa? ¿En una depresión?

Esa repentina sacudida que ocurre cuando te estás quedando dormido es una respuesta física a la relajación de tu cuerpo y no tiene ningún significado psicológico. Los sueños de caídas casi siempre ocurren en la primera etapa del sueño. En esta fase, los sueños suelen estar acompañados por espasmos musculares en brazos, piernas y en todo el cuerpo. Estas contracciones repentinas también son conocidas como convulsiones mioclónicas. A veces, cuando tenemos estos sueños de caídas sentimos que nuestro cuerpo se sacude o se mueve y eso nos despierta. Se cree que esta acción es parte de un mecanismo que permite que la persona que está durmiendo se despierte y se ponga rápidamentealerta a las posibles amenazas en el entorno.

Desde que tengo memoria, he tenido sueños de traumas dentales. Sueño que se me aflojan, que me los sacan, que me ocurre un accidente y pierdo alguno… he tenido estas pesadillas toda mi vida. Las tenía con mucha frecuencia en mi infancia y adolescencia, pero desde que soy adulta son menos recurrentes. En cualquier caso, cada vez que tengo uno, me produce una de las peores sensaciones de ansiedad, y despierto al día siguiente sintiéndome como una basura, aunque feliz de tener aún todos mis dientes. (AllisonTierney, redactora)

Análisis: Dado que esta imagen se ha repetido en diferentes períodos de tu vida, cada vez que tuviste el sueño fue por una experiencia diferente que tuviste en un momento particular. Sin embargo, la imagen evoca la misma sensación.

Algunas de las situaciones comunes que provocan sueños de dientes son:

• Una señal de transición: envejecer, una etapa, una metáfora de la pérdida de los dientes cuando somos niños.
• Una preocupación por tu apariencia.
• ¿Tenías algo que expresar y la caída de los dientes simboliza las palabras que salieron de tu boca? ¿O el sueño te inspira a hablar sobre algo que has estado bloqueando?
• Lo inevitable: de la misma manera en que no tenemos el control o el poder de elección cuando somos niños y nuestros dientes se caen, entonces esta imagen puede aparecer para recordarte que cualquiera que sea tu situación, tiene la capacidad de hacerte sentir impotente.

Tiene sentido que Allison se dé cuenta de que tuvo estos sueños con mayor frecuencia cuando era niña. Como adultos tenemos mucho más control sobre los dilemas de la vida que cuando somos niños. Los sentimientos y las frustraciones deben salir. Cuando no podemos liberarlos en el día, salen en la noche. (Por eso tenemos más pesadillas cuando niños).

He tenido este sueño durante los últimos 10 años, con bastante frecuencia. Es un sueño común en Canadá: voy tarde para mi partido de hockey y el entrenador va a ponerse bravo. El sueño comienza con mis intentos de llegar a la pista, pero hay una serie de obstáculos que debo superar. A veces me despierto tarde (en el sueño) y tengo que apurarme para llegar a la pista; el juego empieza en 15 minutos. Otras veces mis padres se niegan a llevarme (casi siempre soy un adolescente en el sueño, aunque he tenido este sueño casi siempre en la edad adulta). Luego me tengo que poner el uniforme y algo no funciona bien: a veces olvido mis patines o, como ocurre la mayoría de las veces, me pongo los patines y se me rompe uno de los cordones. Finalmente llego a la banca, y el partido ya empezó (una humillación total); el entrenador me dice que me quedo en la banca por llegar tarde. Por último, me piden que juegue, me paro en el hielo y luego… me despierto con los nervios de punta. (Josh Visser, jefe de redacción) Análisis: Hay algunas preguntas que le haría a Josh. ¿Qué situación ocurrió en tu vida esta semana que te ha hecho sentir que hay obstáculos que debes superar? ¿Acaso estás procrastinando algo y tu sueño es un comentario a eso? ¿Es una motivación para que hagas lo que debes hacer y llegues a donde quieres llegar? Siempre busca situaciones en tu vida. ¿Crees que tiene que ver con tu trabajo y con lo que intentas lograr a largo plazo? ¿A dónde quieres llegar y que estás tratando de encontrar?

Otra idea. ¿En qué situación crees que no estás obteniendo lo que quieres? Más importante aún, podría decir que estás intentando "entrar al juego". Esto podría tratarse de una relación sentimental.

Creo que hay dos cosas importantes aquí. Una es que en la trama de tu sueño, para colmo de males, cuando finalmente llegas te castigan. Eso no es bueno. Cuando encuentres a qué situación está haciendo referencia el sueño, piensa cuál puede ser el punto. Para mí, sería renunciar a aquello que me está causando tantos problemas. ¿Vale la pena? Otra pregunta que me haría: ¿Debería buscar ayuda? ¿Si hubiera pedido ayuda en el sueño, habría podido llegar a donde quería llegar?

Por último, si no puedes descifrar qué está desencadenando el sueño, pregúntate qué circunstancias de tu vida te hacen sentir humillado. Eso puede llevarte a decodificar el sueño.

He tenido este sueño durante décadas: estoy parada, sola, en el borde de un precipicio o en una playa frente al mar. El cielo es muy ominoso y tiene un potente tono púrpura y sólo puedo ver agua y el horizonte delante de mí. Luego veo cómo un tsunami gigante se va formando a la distancia y viene hacia mí. Yo estoy pegada al suelo, no me puedo mover. La ola me pega y supongo que muero. (Amil Niazi, editora asociada) Análisis: Si este fuera mi sueño, buscaría algo en mi vida que sé que está próximo. De pronto es una montaña de pendientes con una fecha de entrega. De pronto me voy a mudar y la fecha todavía está lejos, pero sé que va a llegar. Sin importar cuál sea la situación, el aspecto más importante del sueño es como describes la sensación de "la impotencia para moverte" ante la presencia de una presión que se acumula. Es una sensación desafortunada y similar a un tsunami; no estás en control. Pregunta, Amil: ¿El sueño describe una situación que realmente no puedes controlar? ¿O se trata de una situación que sientes que no puedes controlar? Son cosas diferentes y la respuesta a esa pregunta te llevará a una solución apropiada. El sueño puede estar sugiriendo que actúes y te muevas rápidamente a un espacio más seguro. Otro mensaje podría ser el de alertar a otros, hablar de cómo te sientes. O el sueño puede ser sobre aceptación: aceptar lo que sea que pase, sabiendo que no vas a poder cambiar la situación.

Finalmente, en cuanto a la suposición de que mueres en el sueño, podría decir que cuando yo tengo mucho trabajo y una fecha límite, también siento que voy a morir. Esta parte del sueño posee un juego de palabras, que está ahí para ayudar a descifrar el sueño y compaginarlo con tu situación actual.

Muchas veces sueño que estoy en casas o edificios que son muy elaborados y confusos, pero a la vez parecen familiares. A veces son sólo el escenario de una situación cualquiera y el lugar es lo único extraordinario que recuerdo del sueño. Otras veces parece que tengo un propósito específico, como intentar encontrar el baño o la salida. (Chris Bilton, editor) Análisis: ¿Te acuerdas cómo la pesadilla del hockey refleja la dificultad del soñador para llegar a algún lado o completar algo? Pues bien, ¡en este sueño Chris claramente está tratando de encontrar una manera de salir de su situación!

Chris describe "casas o edificios que son muy elaborados y confusos, pero a la vez parecen familiares". ¿Te suena conocido querer escapar de situaciones en las que te sientes perdido?

Otro elemento clave de este sueño apunta a una solución: el hecho de querer "encontrar el baño". Si tenemos en cuenta que todos vamos al baño para sentir alivio —expulsar algo que estábamos reteniendo—, buscar un baño podría indicarte la solución a tu situación. Tal vez la forma de "salir" de la situación en la que estás es hablando y expresándote. ¡Déjalo salir!

Tuve un sueño particularmente extraño. Me metían a la cárcel por matar a mis abuelos y hermanos blancos, que no tengo en la vida real. Ayudaba a mis dos hermanas mayores latinas —que tampoco tengo— a crear un veneno que luego ellas les daban a mis abuelos. Luego, mis hermanas asesinaban brutalmente a mi hermano y a mi hermana.

La policía sabía que se trataba de nosotros porque había encontrado un par de copas de mi vino favorito en la escena del crimen. Cuando la policía inspeccionaba mi casa (que era la casa de mis abuelos en la vida real), encontraba una botella abierta del mismo vino. Resulta que estos policías también eran conocedores de vinos y los reconocían con sólo probarlos. Ambos tomaban un poco directamente de la botella y confirmaban que se trataba del mismo trago de la escena del crimen.

Así que la policía nos arrestaba a mí y a mis hermanas latinas, y nos condenaba a cinco años de cárcel. Lloraba por semanas en prisión, porque no podría cumplir con mis aspiraciones de la vida real durante los próximos cinco años. Pero no era tan grave porque tenía mi MacBook, mi iPhone y cargadores en mi celda.(Ebony-Renee Baker, practicante editorial)

Análisis:
Este sueño es un buen ejemplo de por qué tendría que hablar con el paciente para analizar mejor su sueño. Lo único que se me ocurre es la idea de "matar" las posibilidades de conseguir algo que en primer lugar nunca se tuvo. Lo digo porque Ebony habla de matar gente que ella en realidad no tiene en su vida. La situación me recuerda la época en la que tenía citas: temía decirle algo equivocado a un chico que me gustaba porque podía arruinar la oportunidad de seguir saliendo con él.

Otro ejemplo de lo que puede desencadenar un sueño como este podría ser un comentario incorrecto en una entrevista de trabajo y matar las posibilidades de conseguir algo que nunca tuve.

La parte más conmovedora del sueño es como Ebony describe: "Lloraba por semanas en prisión, porque no podría cumplir con mis aspiraciones de la vida real durante los próximos cinco años. Pero no era tan grave porque tenía mi MacBook, mi iPhone y cargadores en mi celda".

Cualquiera que sea la situación que el sueño refleje, la solución es clara para Ebony. Ella tiene una actitud muy positiva en su vida. Tiene la capacidad de saber cómo mirar lo que tiene, incluso después de haber perdido algo. Esta actitud la ayudará toda su vida. ¿Y qué simbolizan los MacBook, iPhone y cargadores? Representan la capacidad para comunicarse con la gente. Sé que nunca estoy sola, incluso cuando estoy triste, porque sé cómo acercarme a la gente.

¡Gran revelación sobre tu fortaleza, Ebony!

Visita la página de la analista de sueños Layne Dalfen aquí.